Hangi elma kilo kaybı için kullanılan olursa olsun, kurutulmuş, taze, ya da pişmiş, hepsi kilo kaybı için yararlıdır.

Hangi elma kilo kaybı için kullanılan olursa olsun, kurutulmuş, taze, ya da pişmiş, hepsi kilo kaybı için yararlıdır. Onlar monodiete sırasında kullanılabilir, boşaltma gün boyunca yenebilir. Tek kısıtlama daha fazla 7 gün onları yemek değildir.

Diyet prensipleri. Apple diyet yıl herhangi bir zamanda kullanılabilir, onun yardımı ile fazla kilo 2-10 kg bırakabilirsiniz. Bu durumda, vücut toksinler temizlenir.

Çeşitli vücudun ihtiyaçlarına göre seçilmelidir:

Ekşi tadı ile çeşitleri gastrik ülser ders şiddetlendirmek olabilir, bu durumda onlar pişmiş veya tatlı çeşitleri almak gerekir. Ekşi elma düşük asitliği olan insanlar için idealdir.

Tatlı ve ekşi çeşitleri kardiyovasküler hastalıklar muzdarip olanlar diyet için kullanılamaz.

Kırmızı ve parlak turuncu elma alerjiye neden olabilir.

Kırmızı ve Sarı elmalar daha karoten.

Yeşil elma daha fazla meyve asitleri, demir ve vitaminler, ama daha az şeker ve boya pigment.

7 gün boyunca menü
7 gün boyunca menü
Bu diyet menü sadece elma ve sınırsız miktarlarda su.

1 ve 7 gün diyet:

Sabah-400 g;

Gün – 300, 2006;

Akşam-300, 2010

2,5 ve 6 gün diyet:

Sabah-500 g;

Gün – 500, 2006;

Akşam-500, 2010

3 ve 4 gün diyet:

Sabah-600 g;

Gün – 800, 2006;

Akşam-600, 2010

Pişmiş elmalar üzerinde diyet. İşleme elma bu şekilde sindirim sistemi için kabul edilebilir, bu diyet çeşitli yapar, fazla kilo 3-5 kg kurtulmak için izin verir. Bu diyette elma tüketimi oranı taze meyve kullanımı ile diyet benzer.

Elma ve yeşil çay diyet. Yemek frekansı ve hacmi aynı kalır, sadece yerine su yeşil çay içmek için, açlık hissi ve metabolizmayı tetikleyen izbavljajushhij.

Elma suyu diyet. Bu diyet takiben, bir saat önce yemek bir bardak elma suyu içmek gerekir. Bu teknik overeating önleyecektir, daha az yemek için izin.

Kurutulmuş elma diyet. Elma sezonu dışında tüketilen olması gereken kuru elma ek olarak, diğer kurutulmuş meyve ve fındık ekleyebilirsiniz. Sadece kurutulmuş elma üzerinde bir diyet inşa etmek imkansızdır.

Eksileri ve artıları
Eksileri ve artıları
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Diyet olumlu tarafı:

Kısa bir süre içinde ekstra bir ağırlık alır;

Vücut cüruf temizlenir;

Kabızlık ortadan kaldırır, sindirim geliştirir;

Daha düşük kolesterol seviyeleri.

Diyet cons:

Bu diyet uymak zordur;

Zayıflama zayıflık ve sinirlilik hissediyor;

sık idrara çıkma;

Yağ ve protein eksikliği var.

Endikasyonları ve kontrendikasyonlar. Kalp hastalığı ve kan damarları varlığı şeker 1100 g eklemek için elma bir kilogram üzerinde olabilir. Gastrit tatlı elma kontrendikedir, ve bir mide ülseri ve 12-parmak bağırsak, aksine, ekşi elma yemek için gerekli değildir.