leodistyris2space39 Blog

Diyet güvenilir bir sonuç ve sıkı ama çeşitli diyet ile karakterize edilir. Eğer kilolu nedeni dengesiz metabolizma haline gelmiştir, 4 kg sıfırlanabilir. Diyet prensipleri. Bu diyet diyet sebze ve meyve, deniz ürünleri, kahverengi pirinç dayanmaktadır, süt ile yeşil çay içebilirsiniz. Bu kozmetik prosedürleri, Masaj, temizlik banyoları gerçekleştirmek için bekliyoruz. İzin verilen ve yasaklandı ürünler. Persimmon dışında herhangi bir meyve, limon, muz, üzüm, kepekli, çavdar kruton izin verilir. Sebzeler-sadece menü, sauerkraut, deniz ve taze lahana, sebze suları, yarım su ile seyreltilmiş listelenir. Protein ürünleri-yağlı olmayan sığır, tavuk, tavşan, Türkiye, balık, sakatal. Et haşlanmış, buhar için pişmiş. Soda, tatlılar, tuz ve şeker, soya sosu, füme et, sosis, sosis yasaktır. Bunun yerine atıştırma olmayan karbonlaştırılmış maden suyu, çay, kahve içmek için tavsiye edilir. Bu yemek önce bir bardak su içmek için tavsiye edilir. Bölümün miktarı 200-250 G 'den fazla deği...

Hangi elma kilo kaybı için kullanılan olursa olsun, kurutulmuş, taze, ya da pişmiş, hepsi kilo kaybı için yararlıdır. Onlar monodiete sırasında kullanılabilir, boşaltma gün boyunca yenebilir. Tek kısıtlama daha fazla 7 gün onları yemek değildir. Diyet prensipleri. Apple diyet yıl herhangi bir zamanda kullanılabilir, onun yardımı ile fazla kilo 2-10 kg bırakabilirsiniz. Bu durumda, vücut toksinler temizlenir. Çeşitli vücudun ihtiyaçlarına göre seçilmelidir: Ekşi tadı ile çeşitleri gastrik ülser ders şiddetlendirmek olabilir, bu durumda onlar pişmiş veya tatlı çeşitleri almak gerekir. Ekşi elma düşük asitliği olan insanlar için idealdir. Tatlı ve ekşi çeşitleri kardiyovasküler hastalıklar muzdarip olanlar diyet için kullanılamaz. Kırmızı ve parlak turuncu elma alerjiye neden olabilir. Kırmızı ve Sarı elmalar daha karoten. Yeşil elma daha fazla meyve asitleri, demir ve vitaminler, ama daha az şeker ve boya pigment. 7 gün boyunca menü 7 gün boyunca menü Bu diyet menü sade...

Diyet çok etkili, sonuçlar hızlı bir şekilde belirgindir. Tüm diyet ürünleri, mali olarak pahalı değil, pişirme için zaman gerektirmez mevcuttur. Dezavantajları: Yetersiz menü, açlık duyguları kaçınılmalıdır değil; Küçük protein ve lif; Zayıflama yorgunluk hissediyor, mide bulantısı, baş ağrısı; Herhangi bir fiziksel aktivite taşımak mümkün değildir; Bu saatte yemek zor, sadece tatilde bir diyet kullanabilirsiniz; Bu elde sonucu tutmak zordur, bu amaçla 1200 kalori ile bir rasyon artırmak için gerekli olduğunu, daha fazla değil, günlük 100 kalori daha. Kontrendikasyon: somatik hastalıkların varlığı; Diabetes mellitus, böbrek yetmezliği; Ergenlik ve yaşlılık; Emzirme ve gebelik; Zihinsel bozuklukları; Kardiyovasküler hastalıklar ve sindirim sisteminin patoloji. çikolata ile 7 gün çikolata ile 7 gün Zayıflama yöntemi, tatlılar ve çikolata olmadan bir gün yaşayamadı edenler için tasarlanmıştır. İronik olarak, tatlılar ve kahve sadece birkaç gün içinde ince ...

7 gün boyunca menü Bu menüyü takip etmek kolaydır-ilk gün menüde yemek için, sonraki 4 gün-ne olursa olsun, ama hiçbir fırfırlar. 1. gün: Kahvaltı – şeker olmadan çay veya siyah kahve, polgrejpfruta, tost ya da fıstık ezmesi 2 kaşık ile tüm ekmek; Öğle Yemeği – çay, kahve, tost, konserve tuna (100 g); Akşam yemeği-et (100 g), buğun veya haşlanmış yeşil fasulye (cam), elma, polbanana, bir bardak dondurma. 2. gün: Kahvaltı – polbanana, tost, tavuk yumurtası herhangi bir şekilde; Öğle Yemeği-1 haşlanmış yumurta, 150 g kır peyniri, 5 kraker; Akşam yemeği-2 sosis, 150 g brokoli, yarım rendelenmiş havuç, polbanana, polstakanchika dondurması. 3. gün: Kahvaltı – elma, çedar peyniri (dilim), 5 krakerler; Öğle Yemeği – tost, tavuk yumurtası herhangi bir şekilde; Akşam yemeği-konserve ton balığı, polbanana, dondurma. Sonra menü kendi üzerine inşa edilebilir. Sajkova diyet 7 gün Sajkova diyet 7 gün Diyet günlük diyet yağ ve kalori oranlarda bir azalma dayanmaktadır. ...

Beyaz veya süt, diyet kalsiyum, mineraller ve vitaminler ile vücut zenginleştiriyor. Onun yardımıyla bir göbek kurtulmak mümkün, 1-2 kg kaybetmek ve aynı zamanda sağlıklı. Diyet prensipleri. Bu diyet gözlem, çok içmek için gerekli olduğunu ve genellikle ve kademeli olarak yemek almak için. Son öğün uykusu 2-3 saat önce planlanmalıdır. Karbonhidratlar içeren gıdalar yemekten önce yenir. İzin verilen ürünler ve yasaklı ürünler. Yağ içeriğine sahip süt ürünleri kullanımı% 5 ' ten fazla değildir. Peynir, kefir, süt. Onlara balık, tavuk, yağsız sığır, et ve balık, elma, narenciye suyu ekleyin. % 5, tuz, şeker, çörek, beyaz ekmek, yağlı et, alkol üzerinde yağ içeriği ile süt ürünleri yemek mümkün değildir. 7 gün boyunca menü Menü 2 aşamaya ayrılmıştır, ilk 4 gün içinde günlük rasyon içerir: 0,5 L düşük yağlı süt; 200 g tuzsuz peynir veya yağlı olmayan bir peynir ürünü; Bir bardak ev yapımı yoğurt; 1,5 L tuzlu olmayan karbonlu maden suyu. Önümüzdeki 3 gün içinde gün içi...

Pirinç kullanımı mükemmel vücut doygunlaşır, uzun bir süre açlık blokları. Bu protein, karbonhidratlar ve yağlar, mikronutrients çok sayıda vardır. Pirinç diyet, tüm öneriler ile uyumlu olması koşuluyla, 8-10 kg bir yük ile, 4-6 kg kaybetmek için yardımcı olacaktır. Ana öneriler: En az 2 litre su içebilir; 200 g protein ürünleri (kır peyniri, et, deniz ürünleri) hakkında bir gün için yiyin; Tatlı, kızarmış, yani yağlar ve karbonhidratlar içeren ürünleri yemek imkansızdır. İzin verilen ürünler ve yasaklı ürünler. Bir kabuk ile diyet-parlatılmış pirinç temeli, bu malokalorien, ürün 100 g 100 kcal. Pirinç su emer çünkü, bol içme (su, elma suyu, yeşil çay) gerektirir. Unstrict pirinç diyet balık menüsünde dahil sağlar, deniz ürünleri, nekrahmalistyh sebze, yağsız süt ürünleri, şekersiz meyve. Diğer tüm hububat, yağ suyu ve çorba, konserve gıda, ekmek, baklagiller, fındık, içecek kahve ve alkollü içecekler yemek yasaktır. 7 gün boyunca menü 7 gün boyunca menü 1. gün: Kahva...

Yulaf ezmesi insan vücudu için son derece yararlıdır. Kullanımı herhangi bir yaş kısıtlamaları gerektirmez, konfor ile toksinler ve slags kurtulmak için yardımcı olacaktır, hızlı bir şekilde sağlık zarar vermeden kilo vermek. Diyet prensipleri. Bu diyet daha fazla için kullanılmamalıdır 7 gün, vücut kalsiyum yıkamak için başlar gibi, ve monoton yemekler çok can sıkıcı. Yulaf kabuğu çıkarılmış tane karbonhidratlar olduğundan, aynı zamanda protein tüketmek mümkün değildir. Eğer lapa süt üzerinde değil pişmiş ise en iyisidir, ama su, tuz eklemeden. Nasıl yulaf ezmesi pişirmek için? Bu uzun bir süre pişmiş olmasına rağmen, tüm tahıl lapası pişirmek için en yararlıdır. Yıkanabilir yulaf su ile doldurun (1:3) ve geceleri terk. Sabah kaynama lapası, 40-50 dakika için tatmaya, bazen karıştırma. Yulaf gevreği yapılmış lapa pişirmek daha kolaydır: Su, tuz 2 bardak kaynatın, bir bardak pul dökün. Pişmiş kadar pişirmek, bazen karıştırma. Elma, Curd, Kuru üzüm, tarçın tat ekleyin. ...